Staven är lätt att glömma, men fel längd saboterar frånskjutet. Tumregeln utgår från din kroppslängd och skiljer sig mellan stilarna.
Tumregler
- Klassisk: cirka kroppslängd × 0,83 – staven ska nå upp till axeln.
- Skate: cirka kroppslängd × 0,89 – staven ska nå upp till hakan/munnen.
- Tur/motion: cirka kroppslängd × 0,85 – mellan de två.
Är du 180 cm blir det runt 150 cm för klassiskt och 160 cm för skate. Stavar säljs oftast i steg om 5 cm, så avrunda till närmaste.
Tänk på det här
- För lång klassisk stav tvingar upp axlarna och gör frånskjutet stumt.
- För kort skatestav gör att du inte får med överkroppen.
- Börjar du som barn eller tonåring växer – välj hellre exakt nu än för långt.
Få fram din stavlängd direkt i kalkylatorn, tillsammans med rätt skidlängd.
Osäker på storlek?
Räkna ut din skid- och stavlängd på sekunder.
Läs vidare
Utrustning
Så väljer du rätt längd på längdskidorna
Rätt skidlängd handlar mer om din vikt än din längd. Så funkar tumreglerna för klassiskt, skate och tur.
6 min läsning
Utrustning
Bindningar på längdskidor – NNN, Prolink och Turnamic
Pjäxan måste passa bindningen. Här är systemen som gäller i dag och det enda du behöver hålla reda på.
5 min läsning
Utrustning
Så väljer du rätt pjäxor till längdskidorna
Pjäxan är den del som avgör mest för komforten. Passform, kavelhöjd och värme – så tänker du rätt.
5 min läsning